Imagem parcial de rosto de mulher com a boca ligeiramente aberta e com a língua para fora, preocupada com as bactérias da boca.

Bactérias da boca são amigas ou vilãs? Saiba tudo o que tá rolando aí dentro

Quando o assunto é bactérias da boca, o mistério é grande: tem muito mito que parece até verdade, e vice-versa. Mas será que o que dizem sobre elas é real?

Neste conteúdo, você saberá mais sobre elas e descobrirá se as bactérias da boca são vilãs ou mocinhas! Chegou a hora de desvendar seus segredos e entender o impacto na sua saúde oral. Bora lá!

Bactérias da boca são sempre vilãs?

Isso é mito! Nem todas as bactérias da boca são inimigas da saúde bucal e algumas até ajudam a proteger os dentes e gengivas.

Mas algumas delas são bem chatinhas e têm um papel bem desagradável: provocam cáries, gengivite, mau hálito e até infecções mais sérias.

Acredite: se a bactéria na boca, sintomas e causas não forem tratados corretamente, é possível que elas até afetem a sua saúde física, sabia? Por isso é melhor evitar esse problemão!

Você pode estar se perguntando de onde essas visitantes desagradáveis vêm. Saiba que a higiene bucal inadequada é a principal causa! Além disso, outros fatores podem influenciar:

  • alimentação rica em doces e massas (difícil não gostar, né?);
  • estresse, que deixa o corpo mais vulnerável;
  • uso de medicamentos que causam boca seca;
  • alterações hormonais, como as que ocorrem na adolescência, gravidez ou menopausa;
  • consumo de álcool e cigarros, que alteram o pH da boca e criam um lugar perfeito pras bactérias ruins darem as caras.

Boca saudável também tem bactérias?

Super verdadeiro! Você sabia que existem mais de 700 tipos de bactérias da boca? Pois é! Mas não precisa se assustar!

Normalmente, elas convivem em equilíbrio e algumas até podem ajudar a proteger a sua saúde bucal. Ou seja, elas são uma espécie de “guardiãs” dos seus dentes e gengiva. Então, relaxa! Ter bactéria bucal faz parte do pacote para uma boca saudável.

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Só escovar os dentes uma vez por dia já tá bom?

Mito! As bactérias não tiram um dia de folga! Então, o ideal é que você escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, principalmente antes de dormir, ou após as refeições.

Se você der bobeira, elas vão se aproveitar do seu descuido para causar cáries, gengivite e outros problemas. Quer saber se está escovando os dentes direitinho? Se liga no passo a passo:

  • use um pouquinho de creme dental, do tamanho de uma ervilha. Experimente um produto que ofereça proteção anticáries e uma limpeza completa, como a pasta de dente Sorriso Tripla Limpeza Completa;
  • incline a escova 45º em direção à gengiva;
  • faça movimentos circulares, mas sem esfregar com força;
  • capriche em todos os cantos, frente, lado, atrás… uma dica é dedicar 30 segundos para cada lugar da boca — acima direita, acima esquerda, abaixo direita e abaixo esquerda;
  • não esqueça de escovar a língua;
  • por fim, use um enxaguante bucal (sem enxaguar com água depois, hein!). Assim, você aproveita os benefícios do flúor por mais tempo e fica com aquele frescor gostoso na boca.
Infográfico sobre como escovar os dentes

Escovar várias vezes ao dia zera todas as bactérias da boca?

Escovar os dentes várias vezes ao dia é super importante pra manter a boca saudável, mas não vai eliminar todas as bactérias. Afinal, como você já sabe, tem uma mistura de bactérias boas e ruins na boca.

A escovação vai impedir que as bactérias nocivas continuem se alimentando e se desenvolvendo, evitando então problemas como placa, cáries e mau hálito, mas não vai combater todas. O mais importante é manter o equilíbrio entre elas.

As bactérias boas ajudam a proteger os dentes e a gengiva, além de controlar o pH da boca, que regula a acidez. Se o pH ficar muito baixo, a boca fica mais ácida, o que enfraquece os dentes e favorece as cáries.

Ou seja, tentar eliminar todas as bactérias pode bagunçar esse equilíbrio e causar mau hálito, cáries e até inflamação na gengiva.

O segredo está em escovar os dentes com frequência, usar fio dental e enxaguante bucal pra deixar a boca fresquinha e equilibrada.

Os enxaguantes bucais mandam embora todas as bactérias?

Mito! Pode até parecer que o enxaguante bucal é o super herói que vai eliminar todas as bactérias da boca. Mas ele é um reforço extra.

Para ter um hálito fresco e puro, você precisa combinar os três: escovação, fio dental e enxaguante. Esse é o segredo!

Comer doce sempre é um perigo pra boca?

Mito! Comer um docinho pós-almoço pode não ser prejudicial. Mas claro que, em excesso ou em dietas restritivas, ele pode fazer mal não só para seus dentes, como pra saúde do corpo todo.

O grande problema em relação à saúde bucal é comê-lo e não escovar os dentes, pois as bactérias ruins se aproveitam desse descuido.

Então, caso seja seguro para você, não precisa se despedir do brigadeiro e outras delícias. É só ter na sua bolsa ou mochila uma escova de dentes e um creme dental para usar nesses momentos, mesmo que esteja fora de casa.

Uma boa dica é esperar uns 30 minutos depois de comer pra escovar os dentes. Isso porque, ao comer algo ácido, como frutas ou refrigerante, o pH da boca fica mais baixo. Se escovar logo depois, pode acabar enfraquecendo o esmalte dos dentes, já que a boca ainda não se equilibrou.

A língua também fica cheia de bactérias?

Verdade! A língua não escapa delas! Além de restos de comida, ela também acumula bactérias que causam mau hálito e outros problemas. Por isso, não dá pra esquecer de limpá-la, combinado?

Infográfico sobre como prevenir bafo de onça

Um raspador de língua ou até a própria escova de dentes ajuda a dar aquele jeitinho e eliminar bactérias da boca, deixando o hálito mais suave e garantindo uma higiene bucal completa.

Beber água ajuda a limpar as bactérias da boca?

Verdade! Imagina uma faxina na boca, em que você limpa todos os cantinhos? A água pode ajudar a limpar os restos de comida e dar um perdido nas bactérias. Além disso, a saliva vai trabalhar mais e manter tudo em equilíbrio.

Ou seja, a água hidrata não só o seu corpinho, como também deixa sua boca fresquinha. Mas se liga: só vai funcionar bem se você manter a higiene bucal em dia, com escovação, fio dental e enxaguante, sempre!

Uma alimentação saudável ajuda a controlar as bactérias nocivas?

Verdade verdadeira! Uma alimentação balanceada faz toda a diferença na saúde bucal. Aqui vão algumas dicas de alimentos que ajudam a manter a boca saudável e dar um “chega pra lá” nas bactérias ruins:

  • frutas e vegetais frescos: ajudam a produzir saliva, que limpa os dentes de forma natural;
  • frutas vermelhas: cheias de antioxidantes, protegem a gengiva e combatem inflamações;
  • alimentos ricos em cálcio (como leite e queijo): deixam os dentes mais fortes e ajudam a prevenir cáries;
  • nozes e sementes: estimulam a saliva, que ajuda a manter a boca protegida.

Por outro lado, os alimentos com açúcar e os processados são como combustível pras bactérias ruins, que causam cáries e outros problemas bucais. Então, comer bem é super importante pra manter essas bactérias sob controle e a boca saudável!

E claro, pra uma rotina de escovação mais completa, experimente a pasta de dente Sorriso Tripla Limpeza Completa!

Ela tem proteção anticáries e deixa o hálito fresquinho para um sorriso mais branco e brilhante! Traga essa explosão de frescor para o seu dia a dia e sinta o prazer de uma boca livre das bactérias vilãs!

Perguntas frequentes sobre bactérias da boca

O que causa bactérias na boca?

Temos bactérias na boca a todo momento. As bactérias nocivas para a saúde bucal se desenvolvem principalmente pela alimentação, pela falta de higiene bucal adequada e pelo consumo de bebidas açucaradas. Esses fatores criam um ambiente propício para o crescimento de micro-organismos.

Quantas bactérias tem na boca?

A boca humana abriga bilhões de bactérias, com uma média de 700 espécies diferentes. A quantidade varia conforme os cuidados com a higiene oral e o ambiente bucal de cada pessoa.

O que mata as bactérias da boca?

A escovação com um bom creme dental, como a pasta Sorriso Tripla Limpeza Completa, o uso diário de fio dental e enxaguante bucal são as principais estratégias para controlaras bactérias da boca. Água, alimentação saudável e visitas regulares ao dentista completam a rotina para uma boca saudável!