Como acabar com o mau hálito? 7 dicas fáceis para ficar sem bafão

Não tem nada pior do que ficar com aquele bafo de onça, diz aí. Imagina a situação: você tá lá pronto para dar um beijão na morena, e do nada vem aquela marofa. Mas, calma aí! Vamos te dar algumas dicas de como acabar com o mau hálito. 

Saca só: esse problemaço tem a ver com um monte de coisas que podem acontecer na sua boca. A principal delas são as bactérias que se acumulam por ali. São elas que vão deixar você com aquele mau hálito brabo. Isso fica pior se não lembrar de escovar os dentes três vezes ao dia. Até a alimentação zoada pode piorar isso.  

Mas, é aquilo que a gente já falou: tem como eliminar o mau hálito!! Separamos sete dicas fáceis demais para você dar tchau pra esse problema. Depois, é só tascar aquele beijão no seu amor. Bora lá! 

Afinal de contas, o que causa o mau hálito?

Pega a visão: primeiro, você tem que aprender de onde vem esse cheiro ruim. Isso tem a ver com a falta de escovação diária, mas também tem outros motivos que podem te deixar mal na fita. Saca só alguns desses problemas. 

BAFO QUE COMEÇA NA BOCA

O mais comum é o mau hálito vir de problemas na sua boca. Lembra das bactérias que falamos ali atrás? Então, elas são as culpadas pelo hálito ruim. Quando você for em um(a) dentista, é capaz que fale com você de halitose. Pode ficar de boa: esse é o nome "oficial" do mau hálito.  

Então, quando esse mau hálito é causado por problemas bucais, pode colocar a culpa nas bactérias. Se não tiver uma escovação boa, elas podem formar tártaro ou placa bacteriana no dentes e gengiva. Aí, uma das coisas que geram essas doenças é o hálito ruim. 

Por isso que você não pode vacilar! Se quer saber como acabar com a halitose, vai direto num dentista. Se tiver em um nível de bafo brabo, não tem escovação que faça milagre. Ele vai te  passar o melhor tratamento para você se livrar esse problema. 

e o que não começa na boca

Falamos que a causa principal do mau hálito são as doenças causadas pelas bactérias na boca. Só que tem outros problemas que podem te deixar com bafão. Olha só: o mau hálito pode ser um aviso de que alguma coisa não tá boa no seu corpo. 

Sabe aquela queimação que dá na barriga depois de comer algo? Esse refluxo pode causar mau hálito. Outros problemas são com doenças respiratórias. Sabe o catarro que nosso corpo solta quando estamos com rinite ou sinusite? Isso também pode causar um bafo forte.   

Mas, não são só esses problemas aí que podem deixar um mau hálito terrível na sua boca. Você gosta de fumar? Olha aí, agora, você tem mais um motivo para abandonar esse vício. Fumar cigarro sempre pode te deixar com um péssimo hálito, por causa dos produtos que têm nele.

E QUAIS são os graus dESSA TAL halitose?

Tá, você viu de onde pode vir o problema. Mas o que é halitose? Ela pode ser tão séria que tem até uma divisão por graus dessa doença. Elas vão do 1 a 7. O primeiro é o hálito normal. Já o 7, é bom você ficar ligado(a).  

De novo, quem vai te ajudar nessa é o dentista. Ele que vai falar como acabar com o mau hálito, e dar o grau do seu bafo. Se esse número ficar entre 1 e 5, a parada fica mais fácil de tratar. Você consegue deixar um hálito bom só com a melhora da higiene bucal, além de uma dieta, show! 

O problema começa quando esse resultado fica entre 6 e 7. Aí, meu amigo, é hora de procurar não só um dentista, mas outros médicos. Um gastroenterologista, que vai examinar seu estômago pra ver se não tem refluxo. Ele vai fazer um check up geral, e tentar descobrir o que pode causar mau hálito no seu corpo.  

7 formas de acabar com o mau hálito

Fala aê: já até parece especialista em halitose, não é? É provável que você saia daqui direto para o resto da sua família, contando sobre o que aprendeu.

Agora, é hora de ficar ainda melhor na fita. Vamos mostrar sete formas de acabar, de vez, com o mau hálito. Não vacila e fica ligado(a)! 

Evite ficar longas horas sem comer

Você já tentou fazer alguma coisa com fome? É a pior coisa do mundo, não é? Além de ser ruim nesse ponto, ela pode estragar seu hálito. Ficar várias horas sem mandar nada pra dentro é perigoso pra saúde. Lembra sempre de olhar no relógio e comer de 3 em 3 horas. Isso aí já ajuda a deixar o hálito um pouco melhor. 

Mantenha a escovação em dia

Não tem segredo! Você tem que escovar os dentes todos os dias! 3 vezes no dia, coloca a pasta e dale escovação. Essa é uma das melhores dicas para acabar com mau hálito, porque depende só da tua vontade manter o frescor. Ele vai reduzir as bactérias na sua boca, deixando aquele cheirinho bom. 

EVITE alimentos que causam BAFÃO

Você pode até achar que não tem nada melhor do que mandar pra dentro aquela comida cheia de gordura, né? Beleza, mas não precisa fazer isso todos os dias.

Dá uma balanceada, que você vai conseguir ver seu mau hálito ir embora. Seguir uma dieta da hora é a melhor forma de como evitar mau hálito. Saca só alguns alimentos que dão bafo:

• alho;

• cebola;

• derivados do leite, como queijo;

• peixes, como atum e sardinha enlatados.

Beba bastante água

Já lembrou de beber água hoje?

Então, pega aquele copão de água na cozinha (mas volta aqui para não perder nada desse conteúdo, beleza?). Com mais água, seu corpo consegue produzir mais saliva. A baba é muito importante pra eliminar o mau hálito da sua boca. 

Use fio dental e escove a língua

Já falamos pra você que tem como acabar com o mau hálito só com escovação e fio dental. Pode ser chato, mas depois que você pega a manha, é a coisa mais simples do mundo. Passe o fio dental todos os dias, que já vai conseguir notar seu bafo menos forte. Não esquece de escovar a língua!  

Conte com a ajuda dos enxaguantes bucais

Procure um bom enxaguante bucal para seu dia a dia. A diferença que isso faz é absurda. Além de deixar seu hálito fresquinho, ele é fera para garantir a limpeza profunda dos seus dentes depois da escovação. Ele é o parceiro da escovação na hora de nos ajudar a deixar com bom hálito. 

Procure ajuda do(a) dentista

Agora, se nada disso der muito certo e o bafo continiuar na sua vida, então não vacila e vai ao(à) dentista. É no consultório que você fica sabendo do melhor tratamento que você pode fazer, sempre seguindo as determinações do(a) profissional. 

Viu só como era uma parada simples acabar com o mau hálito? Agora que você já tá um verdadeiro mestre na arte do bafo bom, você pode colocar tudo isso na sua rotina. Além disso, vale o investimento em produtos pra melhorar ela. A linha da pasta de dente Sorriso Fresh é a maior aliada na hora de afastar o bafo. 

Confira a pasta de dente Sorriso Fresh Carvão Ativado, que fortalece os dentes e proporciona um hálito super refrescante.

Dúvidas frequentes sobre como acabar com o mau hálito

O tártaro pode piorar o mau hálito?

Sim, o acúmulo de bactérias entre os dentes pode causar o mau cheiro na boca, então é importante escovar os dentes após as refeições e usar fio dental para remover todos os resquícios de alimentos nas cavidades bucais. Outra dica é utilizar enxaguante bucal para fazer pequenos bochechos após a escovação.

Quem tem diabetes é mais propenso a ter halitose?

Sim, quem tem diabetes pode desenvolver mau hálito com mais facilidade, devido à produção de corpos cetônicos que são liberados pela falta de insulina, o que acontece quando há altas alterações nas taxas de glicose.

Como o cigarro contribui para a halitose?

O alto consumo de tabaco reduz a quantidade de saliva produzida, o que pode causar desconfortos, aumentar o acúmulo de bactérias, reduzir a autolimpeza bucal e produzir mau hálito.