Aprenda como escovar os dentes e arrase na limpeza

Viu só, não é só passar a escova e já era, tem que ter técnica e cuidado pra deixar os dentes limpos e o hálito fresquinho. Bora lá seguir umas dicas simples que vão te ajudar muito!

Coloque pasta de dente na escova

Antes de começar a missão de limpeza, é hora de preparar a sua arma secreta: a pasta de dente. Mas ó, não precisa exagerar na quantidade! Um tantinho do tamanho de uma ervilha já dá conta do recado. 

E na hora de escolher a pasta para escovar os dentes, é importante pegar aquela que bate certinho com o que você precisa. 

Tem pasta pra tudo: 

• diminuir sensibilidade;

• fortalecer os dentes;

• deixar o hálito fresquinho;

• até pra deixar o sorriso mais branco. 

Então, bota aí na cabeça que a pasta certa faz toda a diferença.

E ó, se liga na dica: a pasta de dente Sorriso Tripla Limpeza Completa faz uma limpeza completa e ainda protege contra as cáries. É uma parada boa demais. E de quebra, ainda deixa um gostinho refrescante na boca. Então, já sabe, bora botar a pasta na escova! 

Faça os movimentos circulares ou verticais

Ei, e agora que você já tá com a pasta na escova, bora aprender como limpar os dentes? É simples, só fazer os movimentos certos pra garantir uma limpeza de responsa. Aqui os movimentos precisam ser suaves, tipo círculos ou de cima pra baixo.

Esses movimentos garantem que a escova alcance todos os cantinhos dos dentes, tanto por dentro quanto por fora. Só assim dá pra ficar com o sorriso branco, tirar aquela placa bacteriana que é a vilã das cáries e ainda deixar a gengiva numa boa, sem machucar, saca?

E se você tá fazendo tratamento com o dentista e não sabe como escovar os dentes com aparelho, dá uma moral pra escova ortodôntica. Ela é diferentona, mas uma ótima aliada na hora de limpar os dentes, e as partes do aparelho, como os fios e os bráquetes. 

Então, bora lá fazer esses movimentos de boa e deixar os dentes branquinhos!

Limpe a língua

Não dá pra deixar a língua de lado, né? Ela também merece atenção pra manter o hálito fresco e afastar as bactérias que causam mau cheiro. Bora aprender a como escovar a língua?

Você pode limpar ela de duas formas: com a escova de dentes ou com um raspador específico. Se preferir a escova, é só escovar suavemente do fundo para a frente, removendo qualquer resíduo.

Agora, se preferir um jeito melhor, o raspador de língua é ideal. Basta colocar na parte de trás da língua e deslizar suavemente para frente, removendo aquela camada branca que fica em cima da língua.

Seja qual for sua escolha, é importante fazer a limpeza da língua todo dia. Assim, além de um hálito fresco, você evita problemas como aquela camada branca que tem o nome todo esquisito - saburra lingual. 

Então, depois de cuidar dos dentes, não esquece de dar uma atenção à língua, certo?

Passe o fio dental

A escovação sozinha não dá conta do recado. Tem uns lugares nos dentes que ela não alcança de jeito nenhum e é aí que entra o fio dental, o parceiro para tirar toda aquela sujeira que fica escondida nos cantinhos.

Então, saca só como passar o fio dental:

1. corte uns 45 centímetros de fio dental e enrole a maior parte dele no seu dedo médio;

2. segure o fio entre o polegar e o indicador, deixando uns 2-3 centímetros entre os dedos;

3. com cuidado, passa o fio dental entre os dentes, fazendo um formato de “C” suave ao redor de cada dente;

4. aí, é só fazer um vai e vem delicado, garantindo que o fio alcance a linha da gengiva e tire toda aquela sujeira e resto de comida que teima em ficar ali;

5. depois de dar um trato em cada dente, jogue o fio usado no lixo.

Usar fio dental pode até parecer um trampo a mais, mas ele é essencial para manter a saúde dos dentes e das gengivas. Então, bora incluir o fio dental na rotina de cuidados e mandar ver na limpeza!

Escolha uma pasta de dente refrescante

Agora é hora de falar sobre essa parada importante, que é escolher a pasta de dente. Olha só, não adianta pegar qualquer uma e pronto. O produto certo faz toda a diferença no seu sorriso e deixa o seu hálito fresco.

Então, dá uma olhada nesses detalhes:

• escolha um sabor que te deixe com um hálito fresco, como menta ou frutas cítricas;

• verifique os benefícios extras oferecidos, como fortalecimento dos dentes e proteção contra cáries;

• escolha marcas confiáveis, que garantam a qualidade do produto.

Viu só? Na hora de escolher a pasta de dente, bota esses pontos na balança e escolhe aquela que vai te garantir um sorriso sempre fresco e saudável. 

Porque cuidar da saúde bucal não é só uma questão de estética, é uma parada que faz toda a diferença na sua qualidade de vida.

Dúvidas frequentes sobre como escovar os dentes

Como escovar a língua do jeito certo? 

Para escovar a língua corretamente, use sua escova de dentes ou um raspador de língua, movendo suavemente da parte de trás para a frente para remover bactérias e resíduos, garantindo um hálito fresco.

Como a escovação dos dentes pode prevenir a cárie? 

A escovação remove a placa bacteriana, que se alimenta de restos de comida e produz ácidos que atacam o esmalte dentário e causam as cáries.

Quantas vezes ao dia preciso escovar os dentes? 

O ideal é escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e antes de dormir. Mas, escovar os dentes depois de cada refeição é ainda melhor para evitar o acúmulo da placa bacteriana.