Halitose: mitos que você acreditava e as verdades que você precisa saber!

Bora falar da halitose, o que é e quais suas causas? Esse nome complicado nada mais é do que o tão temido bafinho de onça. 

Quem nunca passou por aquela situação constrangedora de estar numa roda de amigos, dando risada, e de repente sentir aquele cheirinho estranho no ar? Pois é, o mau hálito é o tipo de coisa que todo mundo quer evitar e não sabe como.

Mas, saca só! Aqui você saberá os mitos e verdades sobre a halitose. No fim, você pode até salvar a galera com umas diquinhas, que tal? Chega mais!

Tem vários tipos de halitose?

Verdade! Quando se fala em mau hálito, muita gente associa à falta de escovação. Mas, na real, nem sempre ela é a verdadeira culpada. Existem vários tipos de halitose, cada uma com suas características.

Bora conhecer as formas mais comuns?

• matinal: sabe aquele bafo que aparece logo quando você acorda? Ele é causado pela redução de saliva durante o sono. Com a boca seca, as bactérias fazem a festa e liberam aquele cheiro forte. Mas é só caprichar na escovação que tudo melhora;
• temporária: rola depois de comer algo bem temperado com cebola e alho, por exemplo. Mas passa rapidinho, assim que o organismo processa esses alimentos;
• crônica: essa é quando o mau hálito persiste mesmo com a higiene bucal em dia, pode ser um sinal de que alguma coisa não tá legal na boca, tipo cáries e gengivite;
• sistêmica: vem de dentro do corpo, podendo ser um alerta de que algo não está funcionando muito bem no fígado, pulmão ou estômago. Ela pode indicar refluxo, úlceras, cirroses, infecções pulmonares ou até diabetes;
• psicogênica (ou imaginária): quando a pessoa acredita que tem bafo, mas na verdade está tudo bem;
• provocada por medicamentos: é aquela que rola como efeito colateral de algum remédio que deixa a boca seca. Podem ser antibióticos, antidepressivos e ansiolíticos.

Agora que você já conhece os tipos, fica mais fácil entender de onde vem o problema e como resolver! Bora explorar os mitos e verdades sobre esse assunto que sempre dá o que falar?

Bafo é sempre problema na boca?

Mito. Às vezes o bafo pode ser um sinal de algo a mais, tipo jejum prolongado, boca seca ou sinusite. 

Algum probleminha no estômago, como má digestão ou refluxo, também podem deixar o hálito não tão “fresh” assim. Por isso, é sempre bom prestar atenção e cuidar da saúde como um todo. 

Se o mau hálito for frequente ou persistir mesmo com a higiene bucal em dia, vale a pena dar um pulinho no dentista. Assim, dá pra investigar se tem relação com algum problema bucal ou se você precisa procurar um médico

Escovar uma vez por dia já basta?

Mito! O ideal é escovar pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e, principalmente antes de dormir, ou após as refeições, desse jeitinho:

• coloque na escova de dentes uma quantidade de pasta do tamanho de um grão de ervilha (só isso mesmo já é suficiente!);
• divida a boca em 4 partes (direita superior e inferior; esquerda superior e inferior) e escove 30 segundos em cada canto, sem pressa e sem fazer força. 2 minutinhos já são o suficiente — aproveite pra caprichar na limpeza;
• cuspa a pasta, sem enxaguar com água depois. Assim, o flúor vai agir mais e você curte o frescor por mais tempo.

Fazendo isso, você evita surpresas. Seu hálito vai ficar de boa o dia todo! E não esquece do fio dental e do enxaguante bucal, combinado?

Só quem tem cárie que vai ter aquele cheirinho de onça?

Mito! Existem outras causas da halitose, lembra? Mas, quem tem cárie pode, sim, ter mau hálito. Isso acontece porque as bactérias se acumulam nos dentes cariados e fazem a festa, soltando aquele cheirinho ruim. 

Então, se você perceber que é um bafo diferente, é bom ir ao dentista para avaliar e buscar um tratamento para mau hálito.

Bafinho some com pastilha ou spray?

Mito! Na real, esses produtinhos até dão um alívio temporário, mas só mascaram o cheiro e não resolvem as causas do mau hálito. 

Se o bafinho persistir, o ideal é ir direto na raiz do problema e cuidar. Nesse caso, parte para um check-up no dentista. 

Água manda o mau hálito vazar?

Verdade! A água ajuda a hidratar a boca, aumentar a produção de saliva que ajuda a combater as bactérias que causam aquele cheirinho ruim. Assim, você vai manter o hálito mais fresco! 

E pra saber quanto de água o seu corpo precisa, é só fazer uma continha rápida: multiplica o seu peso por 35 ml. Tipo, se você pesa 60 kg, deve beber uns 2,1 litros de água por dia (60 kg x 35 ml = 2,1 litros). 

Agora é só pegar a garrafinha, caprichar na hidratação e ficar longe do bafo.

A gente sente o próprio bafinho de onça?

Mito! A gente até acha que sente, mas na real, é bem difícil perceber o próprio mau hálito. Isso acontece porque estamos tão acostumados com o cheiro da nossa boca, que o cérebro acaba ignorando o odor.

Uma dica pra saber se tá rolando bafo é: lamber o pulso, esperar secar rapidinho e cheirar. Se o odor estiver estranho, é sinal que a halitose pode estar dando as caras. 

Mas, se tiver dúvidas, pergunte pra um amigo próximo, porque quem tá perto de você consegue perceber melhor.